Was ist Schlafcoaching?

02.05.2017

Schlafcoaching ist eine nichtärztliche,nichtmedikamentöse Spezialberatung für Menschen mit Schlafproblemen.Es ist keine Psychotherapie.
In meiner Sprechstunde sind alle willkomen,die Schlafprobleme haben ,aber auch jene,die sich vorbeugend für das Thema Schlaf interessieren.
Sie erhalten Informationen über den Schlaf und seine Bedeutung für die Gesundheit,ich mache Sie mit den Schlafregeln für möglichst störungsfreien Schlaf bekannt. Wichtig ist die Ursache für gestörten Schlaf festzustellen.Handelt es sich um vorübergehende Unterbrehungen gestörten Schlafs oder um länger dauernde Schlafstörungen, die beim Arzt für eine entsprechende Behandlung abgeklärt werden müssen.Ich gebe Anregungen für Entspannungstechniken und andere schlafunterstützende Möglichkeiten,um ohne Medikament dann auszukommen,wenn dieses gar nicht erforderlich ist.
Die Schlafberatung soll Sie auch zu aktiver Selbsthilfe ermutigen und dabei unterstützen.