Schlafberatung

Schlafberatung

Schlafen Sie schlecht?
Schlafen Sie gar nicht?

Stehen Sie unter dauerndem Stress – beruflich oder privat?
Zuviel Internet ist bekanntlich auch nicht schlaffördernd.
Zu viele negative Gedanken ? Angst vor der Zukunft?
Schaffe ich es, zu schlafen oder bin ich auch da ein Versager?

Es gibt neben Schlaftabletten auch andere Möglichkeiten, wie Sie Ihren guten Schlaf erhalten oder wiederfinden können. Der Schlaf zählt ja zu den Grundbedürfnissen des Menschen.

SCHLAFBERATUNG/Schlafcoaching

Schlafberatung ist keine medizinische Behandlung  und keine Psychotherapie.

WAS KANN SCHLAFBERATUNG?

Schlafberatung vermittelt besseres Wissen über den Schlaf im allgemeinen.
Schlafberatung gibt Anregungen,die Symptome Ihres Körpers besser zu verstehen und die eigene Körperwahrnehmung zu schulen.

Im Rahmen dieser speziellen Art von Beratung können Sie verschiedene Arten von Entspannung kennenlernen,von denen Sie die am besten für Sie passende ausprobieren können.

Ziel ist es,mit Schlafunterbrechung,Schlaflosigkeit und Schlafstörungen selbstgestaltend umzugehen.

Aber nicht nur der Körper,sondern auch die Psyche hat ihren Anteil daran,wenn der Schlaf gestört ist.Das Grübeln über belastende Themen gehört z.B hier dazu.

Ich biete Ihnen dazu  meine Begleitung und Unterstützung an.

Schwerpunkte von Schlafberatung:

  • Das Herausfinden aktueller Ursachen für Ihre Schlafprobleme
  • Vom Umgang mit Schlafräubern
  • Ihre bisherigen persönlichen Lösungsversuche